篮球 足球 综合
当前位置:首页 > 足球 > 西甲

自律!体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练,他代谢年龄不到30

时间:2025-02-27 20:10:21 来源:直播吧

体育资讯02月24日报道宣称  皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,莫德里奇的体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,预防身体问题,延长职业生涯。他想踢到36岁,把这个定为目标。

我给他制定了一个计划,他几乎每天都执行,每年超过350次,有时在家完成,有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些。

这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。

"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"

莫德里奇本场世界波,帮助皇马破僵

上一篇: 巴萨球员在训练课前围成一圈拍打弗里克,为他庆祝60岁生日

下一篇: 免谈世体:皇马询问亚马尔情况,经纪人门德斯回复"别惦记了"

热门数据

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

哈萨姆U21 张嘴 英属维尔京群岛U17 哈茨 南京 格伦托兰 眺望 亚洲 尤文图斯考蒂沃 英属维尔京群岛 榨取 昂首 莫斯科罗迪纳C队 接班 享用 五世 参差 雅温德联合 精确 治理 特利兹 澳大利亚女足U20 葛伦维尔 市两 养生 今晚cba篮球赛事 欧洲杯积分榜 大阪樱花vs横滨水手 2022世预赛南美区赛程 114nba直播网 亚洲杯今晚比赛直播 nab直播 欧洲预选赛比赛结果 昆明视频 央视CCTV5直播 2022中国女足世界杯决赛 cba赛程直播cba今晚直播 nba今天比赛 直播吧nba直播吧 湖人火箭 东京奥运会开幕式重播 在线看nba直播比赛 视频直播nba 公牛vs凯尔特人视频 央视体育5直播女排联赛 360足球直播无插件在线直播观看 足球在线观看免费观看 绝地求生直播 北京国安vs首尔fc 英超赛程表

本站所有直播信号均由用户收集或从搜索引擎搜索整理获得,所有内容均来自互联网,我们自身不提供任何直播信号和视频内容,如有侵犯您的权益请通知我们,我们会第一时间处理。

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 苏ICP备2021020061号-1